1. خود را در مورد PTSD آموزش دهید: اولین قدم برای غلبه بر PTSD، به دست آوردن درک کامل از این اختلال است. خود را در مورد علائم، علل و گزینه های درمانی موجود آموزش دهید. این دانش شما را قادر می سازد تا تصمیمات آگاهانه بگیرید و به دنبال کمک مناسب باشید. 2.… بیشتر »